Sonbaharda zeytin hasadı uzun ve yorucu günler demektir.
Sabah doyurucu bir kahvaltı, bahçede su ve ara öğünler, öğlen dengeli bir yemek tüketmek enerjiyi korur. Hasat sonrası hareket azaldığında porsiyonları da azaltmak gerekir.
Sonbaharda zeytin hasadı uzun ve yorucu günler demektir.
Sabah doyurucu bir kahvaltı, bahçede su ve ara öğünler, öğlen dengeli bir yemek tüketmek enerjiyi korur. Hasat sonrası hareket azaldığında porsiyonları da azaltmak gerekir.