Akşam yemeklerini hafif tutmak sindirimi ve uykuyu kolaylaştırır.
Zeytinyağlı sebze, yoğurt ve bir dilim tam buğday ekmeğinden oluşan akşam yemekleri hem hafif hem besleyicidir.
Akşam yemeklerini hafif tutmak sindirimi ve uykuyu kolaylaştırır.
Zeytinyağlı sebze, yoğurt ve bir dilim tam buğday ekmeğinden oluşan akşam yemekleri hem hafif hem besleyicidir.