Emeklilikle birlikte günlük düzen değişir; hareket azalabilir, öğün saatleri kayabilir.
Düzenli öğün saatleri, yeterli protein, kalsiyum ve su, günlük yürüyüşler ve sosyal etkinlikler emeklilik döneminde sağlığı korur. Düzenli sağlık kontrollerini aksatmamak gerekir.